健康晨操

推薦：每日健康晨操，四則。

• 床上晨操：每天起床一定要做的脊椎健康操！　　by:張錫聰

不要熬夜

今年諾貝爾醫學獎的健康忠告：僅 4 個字，價值 3376 萬！

推薦詳讀：我是肯小姐(2017)，CMoney投資網誌。

大家總說：「不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜」
但卻沒有人真正的了解熬夜對自身的傷害有多大
這次諾貝爾醫學獎的健康忠告
警惕大家身體真的要顧好
簡單的四個字，大家都懂
卻有９成的人都做不到！

健康老化

推薦閱聽：健康老化基礎課程，揚生慈善基金會

• 身體裡的醫生-自癒力 / 許華倚執行長　35:27

與人相處

轉載：好文章大家讀

• 與人相處　　04:07

  背景音樂：阮若打開心內的門窗，音樂磁場。

適量適時

多吃水果？那是禍害你！傷脾傷胃傷肺，吃出子宮肌瘤……

摘自：GreatDaily  Lee yea，2017-05-29

電影《辯護人》告訴我們，大多數人認為的真相並不一定真的就是真相；而捅破它很難，也很殘酷。

中醫似乎總在跟〝現代醫學〞唱反調。徐文兵、余浩、劉希彥這三位中醫〝超男〞總是在反對你多吃西瓜、多吃蘋果、多吃香蕉、多吃各種水果；並告訴你，毀掉你健康的正是這些所謂的好習慣。

海洋之心

推薦賞析：海洋之心 / 迪士尼電影《海洋奇緣》主題曲
　HOW FAR I'll GO　走了多遠　

• A-Lin〈海洋之心〉中文版主題曲　　(2:53)

　by 迪士尼影業

愛的圖畫

• 媽媽的畫像　　　6:41

食物知情

• 最容易導致糖尿病的不是糖！　4:26　by 夠維根Go Vegan

新鮮空氣

如何生產自己的新鮮空氣(How to grow fresh air) 

• 如何利用三種常見室內植物作擺設，能明顯改善室內空氣品質。 4:03

善說法義

諦聽諦聽，善思念之

這句話，常在佛經中看到，而帶給我們什麼啟示呢？

自然的力量

• 自然的力量 第五集 共生　　by CCTV紀錄 (2017)

經文伴誦

推薦聽閱：靈鷲山經文伴誦

• 《普賢行願品》   38:47   by LJM 093TV(2013)

自信尊嚴

推薦《遠見雜誌》2014年8月號：養得起的未來

• 81歲的不老導遊 (2014)    12:25